美丽达人

我喜欢美丽的人，事，物！可是天下没有永恒的美丽，所有的美丽都绚烂而短暂。

在这个讲求养生的时代，人们都强调从内到外的调养，所谓病从口入，吃得健康，饮食均衡很重要，把身体不需要的垃圾食物吃入口，实在是浪费金钱和损害身体。

皮肤是人体最大的器官，也是最先反应的器官，所以皮肤敏感，青春痘，痤疮都是身体对我们的提示，别弃之不顾，所谓病从浅中医，过了三十，你再也没有本钱去挥霍，这时候还是乖乖开始学会养生吧！

在这里和大家分享做美丽达人的秘诀，远离以下的食物吧！

《美食大禁忌》：让你变笨的12种食物：

1. 泡泡糖～泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。


2. 加糖鲜榨橙汁～加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。


3. 皮蛋～皮蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。推荐吃原水果。


4. 臭豆腐～臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。


5. 味精～每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。


6. 葵花子～葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。


7. 猪肝～每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多。


8. 腌菜～长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。


9. 爆米花～爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体，特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。


10. 鱼干片～鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力。


11. 油条～油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆。


12. 咖啡～咖啡中含有较多的咖啡因成分，一旦被摄入体内消化，它很快就会随血液流动，5分钟内抵达人体各个器官，使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多。

其实做人要适可而止，吃食物也是，吃八份饱就好，很多食物不吃过量其实没什么大碍，没有证明说只吃有机食物就会免疫于疾病，太过分的注重饮食最后还弄巧反拙。所以我也不打算戒咖啡，一天一杯不过量也不过分吧！最重要不为难自己也不为难身体，开心就好！