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Friday, November 23, 2018

翘班与麻辣火锅

Posted by Xingli9001 at Friday, November 23, 2018 0 comments
连续好几天假期,人变懒散了。去了宜家购买家具准备改造房间,结果我上瘾了,欲罢不能,第一个晚上,忙到凌晨,整个人都散了。

躺在床上,满满的坏主意,打算第二天翘班,一整晚都不能睡,一直盘算着还需要舔购那些家具让房间更整齐好看。拿了一天假期,开心的去购买家具继续我的梦想房间改造之旅,或许你会想一个那么小的空间,搞什么改造,真无聊。但是我相信人应有梦想而活着,如果能把自己的梦想实现,那不是一件很美好的事情吗?

不管别人如何看待你渺小的梦想,只要有梦想,努力的去实现,换回来的满足感和快乐是别人给不了你的,相信自己,你值得快乐的活着,不需要理会别人的眼光,因为对人生负责的人是自己,不是他们。

Saturday, March 17, 2018

周末人生

Posted by Xingli9001 at Saturday, March 17, 2018 0 comments

有多久没有写东西了,脑袋真的退化了,身材,脸部也失去了往日的风采,这个事实自己花了一段时间去接受,或许是我一直没有upgrade我在生活的角色,一直扮演着妈妈眼中被需要照顾的女儿角色,所以对于自己迈入中年,突然需要照顾年迈的父母这部分还挺难接受的,什么时候开始,我也是别人的支柱了?(傻眼)

今天朋友谈起来去欧洲旅行,我突然记起,我还有写过有关旅行的部落格,自己是一个不合格的部落客,今天就来恢复一下我部落客的角色。

谈谈现在的自己,成功与否,看个人定义,我坚持努力的活着,要活得对得起自己。 不婚不代表什么,那是我的选择,没有选择时,一个人有问题吗?这个问题我也放着,有时候需要靠时间来解决的。

一个人,每个周末寂寞吗?都干嘛?
哈,这样的无聊问题,难道结婚了就不寂寞,周末都一定多姿多彩吗?哪要自己才知道,有的人就是爱放大某些小事。

想告诉你,一个人的周末,我都有自己安排好的节目,只是我不需要有人陪我,有人配合,一个人爱去哪就去,爱吃啥就吃,爱睡觉就睡,爱运动就瑜伽一下,节目表都满满的,时间永远是一个问题。

Saturday, May 04, 2013

戒了你和脸书

Posted by Xingli9001 at Saturday, May 04, 2013 3 comments
习惯上脸书,没事就脸书,发现这样的习惯真不好。
想你也脸书,突然想试试没有脸书和你的日子,我到底会怎样?
我可以吗?
我不知道,真的不知道,没有你的日子我还活着,
虽然不是很快乐但是我至少还活着,
这样坚强的自己是不是要鼓励一下•••••

不快乐的我

Posted by Xingli9001 at Saturday, May 04, 2013 0 comments
我一点都不快乐,如果心中只有厌恨,人怎么能快乐起来?
把不开心的人和事都放大来看,怎么会察觉快乐和乐观的人呢?

他,这个没胆敢敢去爱的男人,不敢极力去争取自己的幸福,
只因为家人朋友不支持,我想这些都是你懦弱的借口吧!

工作,最近感觉被放弃可有可无,很没成就感,那感觉很不是滋味。

这就是自己快乐不起来的原因,太多不满和不爽。
人啊!是不是可以看远一点看开一点,这样才不会继续为难自己

所以我告诉自己:我要快乐!


三国小猪与猪头

Posted by Xingli9001 at Saturday, May 04, 2013 0 comments
爱上玩三国小猪的益智游戏,暂时把你忘记吧!
好想和你分享这个游戏,我、只敢想,没罪吧!

想念你的亲吻和抚摸!
从此,这份爱意只可以收藏起来,不让你这个猪头知道。


Wednesday, May 01, 2013

5.1 【眼泪陪伴的日子】

Posted by Luvy91 at Wednesday, May 01, 2013 0 comments
今天是五一劳动节,以往有长假的时候,我们都会策划去金马伦或在吉隆坡度假。今年少了你的陪伴,我很努力让自己的生活接上轨道,我知道我做到了,但是少了你的参与和分享,有一种莫名的失落,我不知道自己要伪装若无其事到多久?

今天天气阴阴的,很适合情侣牵手散步,分手九个月,我感觉好像昨天才发生的事,想起你心还是会隐隐作痛,我一点也不喜欢这样的自己,那么爱着你却又不得不放手。

朋友说,我可以不用放手,就紧紧抓到最后。我知道那只是一时的解脱,如果最后我们注定不能在一起,那我宁愿现在和你说再见,不要最后是自己陷入万劫不复的深渊,我知道我不是那种坚强的人,如果现在不放手,最后我会走上自我结束的局面。

分开很痛,想念也很痛,爱你很痛,不爱也痛,不能和你一起原来比想象更痛,我以为我可以克服一切,可以很快的回到以前一个人的日子,像没事发生一样的过日子。。。

那些眼泪陪伴的日子,不曾远离,今天我又为你掉泪了。

Sunday, April 21, 2013

Private Starbucks time

Posted by Luvy91 at Sunday, April 21, 2013 0 comments
带着新买的小金,叫了一杯咖啡搭配提拉米苏蛋糕,我一个人可以在starbucks耗上好几个小时,这样的休闲时光是忙碌生活的一点犒赏。

很多人抱怨没有人陪伴逛街叹下午茶,我想一个人也要学会好好善待自己,
为什么没有人在身边陪伴的时候,你就要放弃享受生活的权利呢?
一个人难道就不可以逛街叹下午茶吗?
一个人也可以享受生活,不管是平时还是旅行时,一个人不一定悲惨,自己的心态最重要,我就怡然自得的享受一个人的时光。

到现在还是会想念那些年一个人背包旅行欧洲的日子,在维也纳的cafe喝着下午茶配上美味的蛋糕,和当地的居民一起享受午后的时光,多希望时间永远停留在那一刻。。。。

Wednesday, April 03, 2013

好久不见 【2013】版

Posted by Luvy91 at Wednesday, April 03, 2013 0 comments
2013.04.03 骤雨,心情:peace then to down



终于,我又回来了。经过了失恋的日子,我振作了吗?天知道?
如果,不是想念,我怎么会还是在意你的一切,我以为我已经麻木了,原来我还是没有,骗了全世界却骗不了自己。

我尽量不去回忆我们的过去,分手后就不再见面,这样残酷的压抑自己,天晓得,我内心的挣扎,你可以用沉默的方式来关心我,但是我接受不了,我想分手后,我们就了无牵挂,何必再当个烂好人,我的好坏都与你无关了。

一个人的日子又回来了,只能对自己说:嗨,好久不见!

Sunday, May 29, 2011

从吃粽子说起

Posted by Luvy91 at Sunday, May 29, 2011 0 comments
日子一天天过,节日一个接一个,刚过了清明扫墓思祖,接着就是端午节,端午节吃粽子纪念屈原是基本上对端午节的认识,可是对于这个“世人皆醉我独醒”的爱国诗人我们对他那种爱国的情操可能很难苟同,在现代人看来自投汨罗江是懦弱的表现,庸君依然是庸君,牺牲了生命也补救不了什么。

把粽子投入江里喂饱鱼儿不让它们吃屈原的尸体,这个想法更离谱和不环保,但是那时候的人们却用了最原始最简单的方式表达他们对屈原的尊敬。是应该感谢屈原还是庸君还是贪吃的鱼儿让我们今天可以尝到粽子?

老实说那么多节日,从新年春节,元宵,清明,端午,中元,中秋,过冬后就送走灶君然后又迎来新的一年。端午的粽子,中秋的月饼和过冬的汤圆是一般人最熟悉节日必备的食品,如今的食品种类繁多,传统的食品不再单调,中西合璧的口味丰富了消费者的味觉。

但是,我最爱还是妈妈亲自包扎的粽子,满满的广式馅料搭配新鲜的糯米,古早简单的味道让人回味无穷。一直想学会包粽子这门古老的手艺,今年我终于尝试了,只能说不是想象中简单,但是我还是很努力的学习,除了吃粽子原来自己亲自动手去做也是一种享受。

现代人什么都贪图快和方便,但是对吃我们是不是也可以减少对美式快餐依赖,在难得的节日向家里的长辈学习制作传统的食品,让传统的节日和美食得以延续。

Sunday, May 15, 2011

I LOVE SUNDAY

Posted by Luvy91 at Sunday, May 15, 2011 0 comments
LOVE...as though you have never hurt before

今天终于可以拥有完完全全属于自己的星期天,虽然周末还要工作,但是可以在星期天好好的静静的享受一个难得属于我的星期天,还要感谢老妈去度假几天,我才可以这样舒服自在做我想做的事,那种快乐原来就是那么简单罢了。

可以看一部下载了却没机会观看的电影,一面吃零食喝可乐,要上网多久也没人烦你,不用急着在有限的时间里赶着洗衣服,打扫房间,一切都可以很从容也很随性, 这才是我要过的慵懒的星期天。

下午的时候,泡一杯咖啡搭配苏打饼干慢慢品尝,累了就小睡,你自己的星期天要怎么挥霍都可以。
高兴的话还会下厨煮韩国泡面来吃,旁晚时分到庭院走走,浇水大口呼吸着自由新鲜的空气。

晚餐或许有些麻烦,懒惰的话就出外去吃吧!难得空闲何必一定要亲自下厨,不喜欢还可以在外解决民生问题,想吃面,吃饭,都可以。

这样的自由的星期天不是时常有,所以我很珍惜也很感谢,不是不喜欢那种忙碌的星期天,只是偶尔也要让自己放假轻松一下,不管是做什么,最重要的是自己开心就好。

Sunday, March 20, 2011

生病论

Posted by Luvy91 at Sunday, March 20, 2011 0 comments
现今还有谁会照顾谁一辈子,那是多么沉重的一个包袱,所以非自立不可。

最近日本的天灾是让全世界最关注的,地震海啸发生的那天,我人还在生病,突然病魔来袭让我无力招架,看了医生拿了两天假期休息,结果是因为嘴馋忘了戒口让病情恶化,接下来是咳嗽不停,因为夜咳晚上没办法好好休息睡觉,早上去工作脸色苍白是连化妆也没办法掩饰,最后老妈出动要我戒口,再加上她亲自炖的柑桔+枇杷,总算让病情好转,现在还在康复当中。

对现代人来说,西药是万能的,面对美食的诱惑就算生病我们还是没有办发完完全全戒口,于是牛肉丸面加辣椒,鸡蛋火腿面包,鸡肉粥让我病情加重,两个星期下来还没办法完全康复,现在的我真真正正体会老祖先的智慧,有些东西还是要听信老人家的话,不然最后受苦的是自己。

人生病可以吃药来治疗,地球生病了,人类才开始意识到要环保,最近天灾连连让人类措手不及再好的准备人还是赢不了无法预测的天灾,就像生病的人吃再多的抗生素我们还是消灭不了不断顽强对抗的细菌,这是一场没完没了的抗战。

Saturday, January 29, 2011

天天好天!

Posted by Luvy91 at Saturday, January 29, 2011 0 comments
只有自信心及自尊心都非常稳固的人才会拿自己开开玩笑。

在我这个年龄,不结婚大家都不再发问,不知情的人或是刚认识
的朋友还是很热情的关心,我都好意的回答,每个人要的生活都
不一样,如果真的没有缘分,还能强求些什么?只是在马拉西亚
这个社会大家还是比较保守,不结婚老无所依,该怎麽办?这样
的问题我问自己不下百次,但是又何奈?

还好,我看清事实也为自己往后的生活做些准备,只希望病痛少一点,
别变百岁老人,看看家族的历史,除了婆婆在我小六时就挂了,
外婆还健在,其他的都活到八十以上,看来我有百分之七十五能
熬过七十吧!

婚姻,家庭越来越觉得这些都离我好遥远,从满怀希望到不敢奢望,
那种心情只有有相同经历的人能够体会吧!不想随便,因为一个人
比两个人简单,我习惯对自己好,要我对另一个人如对自己,那
是有点难度的,因为一个人自私惯了,做什么只要自己OK就好,不
用去担心理会别人的事情。

说真的不对自己好还能对谁好?没有别人帮忙照顾自己,只好
凡事都亲力亲为,在旁人来看,超独立的性个裹在一个弱女子的
躯壳里很不搭,但是我超享受当这样独立的我,因为我相信没有
人可以照顾你一辈子,老公,儿女,最后还是剩下一个人和一些
朋友一起走完人生的路程。

当然我是羡慕那些可以按照自己的人生规划图结婚生子的人,也
有些嫉妒,可是人要学会平衡,人生没办法事事都圆满如意,带
着健康的身体,快乐的心情去度过属于自己的每一天,因为天气
没可能天天好天;但是你可以调整自己的心情让自己的日子-
天天都是好天!

Friday, January 07, 2011

全新的2011

Posted by Luvy91 at Friday, January 07, 2011 0 comments
新的一年,给自己的承诺就是要超越去年的自己!
一个成熟的人往往发觉可以责怪的人越来越少,人人都有他的难处。

转眼又迈入新的一年,在感慨岁月不留人的当儿,我也努力的和时间抗争,不管是在外表或是心态上都很努力的建设,让自己不被岁月打败,虽然这场仗最后的赢家还是时间,但是不轻言放弃的人还是能够在和岁月的拉锯战中获得小小的胜利。

说到新的一年当然要说说新的展望和回顾2010,虽然去年我勇敢的走出“灰色城堡”,奔向“威眺”但是很多事情不是我能掌控的,挫折让我沮丧了一阵子,还好有朋友的鼓励,才不至于被打败,这时候我才明白,很多东西不能只看表面,很多事情经历了你才会从失败中成长,我也做出了一些调整来适应现在的工作环境,不能说成功但是会让自己的日子好过一点,没有后悔自己做的决定,不离开建伍可能我就没机会经历这些考验,让我又更贴近现实。

不错过每一个机会,过去我没有好好把握,在以后的日子,我明白行动比一切还更重要,没有行动你连百分之一的机会都没有,所以我也告诉友人在思考的当儿就要开始行动,等到机会降临,你不用再去多想,接着行动就对了。以前就是想太多都不行动,结果只能坐在那里羡慕别人的份儿,惨兮!

如今又有一个机会摆在眼前,我承认我又开始胡思乱想, 虽然做出了决定但是心里还是很挣扎, 对于无法预知的外来怀着忐忑不安的心情去迎接, 新年后我又得重新面对陌生的坏境和不可预测的交通阻塞, 没有后退的机会只好硬着头皮去接受人生中的另一波挑战, 我相信未来还要靠一颗坚定的决心去面对。

Sunday, December 05, 2010

周末与哈利波特

Posted by Luvy91 at Sunday, December 05, 2010 0 comments
最近的天气让很多人大皱眉头,下午或下班前突如其来的雷阵雨,打乱了许多人出外吃午餐或赶回家吃晚餐的时间,阴天的新山,感觉怪怪的,晚上阴凉的天气让家里的电费节省了不少。

这个周末同样又是一个下雨的阴天,但是还是阻碍不了我和哈利波特的约会,这次和哈利波特的约会晚了许多,以前都是第一时间抢先去看,那阵子对哈利波特的疯狂自己也无法解释,和几个哈利波特迷都不能错过每一场电影的首映,只是今年热情减退,只是抱着继续对哈利波特的支持去看这部电影,哈利波特当然没有让我失望,没有冷场,看的过瘾,让我决定继续看我的哈利波特故事书,因为停看所以对故事情节也有点遗忘,这次看了这部电影的最后第二集,我决定让哈利波特的故事在我的生活中继续延续。。

每次看完电影都有种戏完人散的感觉,当时看的那种美好感觉,走出电影院就有点回到现实的残酷,没有魔杖,没有隐形衣,没有扫帚,没有3/4月台,有的是像佛地魔同样可恶的生活/工作压力,它无所不在,用尽方法打压着你,我们只有用像哈利波特般打不倒的精神迎战,当然是少不了好朋友/家人/爱人一路上的支持和鼓励,虽然偶尔有背叛和出轨,但那是不能避免的,魔法世界和现实的人生有异曲同工之妙。

细雨轻飘在车窗前飞舞的缓缓滴下霎时让人感触良多,这时候想对哈利波特说一声:让我们一起加油!

Sunday, November 21, 2010

环保与我

Posted by Luvy91 at Sunday, November 21, 2010 0 comments

迷恋facebook之后,我冷落了部落格,现在良心发现,旧爱还是有值得留恋的优点,科技发达的时代没有太多时间耗着同一件事情上,facebook后又有新欢,那就是设立自己的online shop,忙着进货post衣服上网,有时候下班回来也卖命的上网寻找货源,周末一整天就是坐在电脑前看货买货,老实说做了才知道不简单,没想象中那么容易,竞争又大,试了三个月后决定结束,就这样我又拥有属于自己的周末了。

人不能空闲下来,最近我又迷上了另类的环保,那就是在网上购买二手货,别人不要的新衣服和鞋子如果有适合的我就买下来,有了之前卖衣服的经验,在网上看货品的技巧及询问卖主有关物品的资讯,还真的买的价廉物美的衣服,偶尔和朋友出去逛街,我都会留意商店卖的衣服品质和款式不怎样但是价钱还真吓人,比我在网上购买的贵了两三倍,也庆幸自己的体型让我可以不用试衣服就可以买到适合自己的衣服。

除了衣服,我现在也在网上购买二手的鞋子和包包,人舍我取,我也在网上售卖我不要的衣服和鞋子,我算不上是环保份子但是如果能够尽一份微薄的力量,少用朔胶袋,尽量垃圾分类,衣服再循环使用也算是环保吧!

我看”妻子的诱惑“大结局

Posted by Luvy91 at Sunday, November 21, 2010 0 comments

看过韩剧的人,一定会被韩剧的剧情煽动而掉泪。最近重看妻子的诱惑,对结局的安排虽然有点不合情理,但是我却另有感触,那就是:人到了什么时间才会觉悟?原来就是在生死离别的那一刻,当被上帝宣判在人间的服务期满,即将要离开的那一刻,我们才从名利斗争的恶魔中惊醒,发现那些富贵荣华,名成利就全都不能慰疗生病的心灵,那一刻所渴望的竟是“爱“和”关怀“,家人,朋友,爱人突然变成了无价之宝。

斤斤计较的人突然可以什么都看开了,可是所剩时间不多,要用有限的时间来袮补自己的过错,对伤害过的人道歉,虽然最后都得到大家的谅解,我想那是同情多过原谅,因为不想让犯错的人带着遗憾离开人世,于是大家都不再牢记之前的仇恨,也许只有在离开的那一刻才知道被原谅是容易但是要原谅自己才是最困难。

有时候在想要怎样才不会带着遗憾离开,是不是要对自己和别人都好一点,可以不那么计较,这个是个人修养,不是说说罢了,真的要实行,可能只有从鬼门关饶了一圈的人才能够彻底的改变人生观。

原来看韩剧除了养眼的俊男美女和动听的歌曲也可以有另一种收获,刚开始看妻子的诱惑是因为第三者坏的入骨,当妻子温柔的离谱,所以第一次播出也没看结局,第二次播出刚好在晚上睡觉时间,心情不好睡不着就打开电视就这样开始继续上一次没看到的部分,我没想过结局会这样干脆,两个坏人都死了,所有的恩怨都结束了,死之前的忏悔让我这个观众都原谅了他们。

只是我在想是不是迟了一点,是不是活着的时间可以时时反省,活得阔达一点,开心一点。想爱就去爱,想旅行就去旅行,其他的就别管了,想做什么就去吧!只要不是伤天害理,害人害己的事,就敢敢去做,因为生命有限,年龄绝对不是问题,活在当下,把握每一分每一秒,不要活在每天为做过的事懊悔,往前看向前走因为往回看也改变不了什么。

Sunday, March 21, 2010

因为我是处女座

Posted by Luvy91 at Sunday, March 21, 2010 3 comments

从简单的星座,血型到复杂的紫微斗数,风水。人在失落彷徨的时候都会想借助外力来解决眼前棘手的问题,问天问神就是不问自己。


在大学时就沉迷星座,那时候的星星王子是我的超级偶像,当然也开始研究星座,可能没天分,所以对星座的认识到现在还是介于入门阶段,只认识太阳星座,对其他的月亮,木星,金星还是没办法搞懂。
对太阳月亮都落在处女座的自己,我相信自己就是典型的处女座再加上血型是A,很多时候因为深信自己就是龟毛又要求完美的处女座,会不自觉的把自己的生活态度局限了,对自己和他人都严厉要求完美的自己让我在生活和工作上吃了不少苦头。


对朋友的要求有时候也会以星座来判断,对于和我同属土象星座的朋友,我会有一种莫名的好感和认同,奇怪的是我周围真的有不少是土象星座的朋友,或许物以类聚吧!但是也有摔跤的时候,最近和一位同事闲聊,好奇心驱使之下,我询问了她的星座和血型,意外的发现她和我同星座血型,那时候的我很纳闷,不停问自己她怎么会是处女A型呢?在她身上也找不到一点处女座的特质,那天起我开始怀疑用星座来判断自己和别人是不是太狭隘了?


她让我发现原来处女座也可以不用时刻要求完美,也可以摆脱忧郁的形象,处女座也可以象天枰座一样的到处受欢迎,处女座可以不用时常躲在角落里扮酷,原来阳光般的亲切笑容,大而化之的性格也可以在处女座身上发掘。


下次当我告诉你我是处女座A型时,请别用坚定的眼神告诉我,我就是那个龟毛又要求完美带点忧郁和冷酷的处女座,因为我在努力去摆脱那被束缚在星座框框的自己。不管是星座,血型,紫微斗数还是风水,相信自己才是最重要的,能够改变自己的人就是你自己。

Thursday, December 31, 2009

Good-Bye 2009 ; Hello 2010

Posted by Luvy91 at Thursday, December 31, 2009 2 comments



2009年的最后一天,我拿了半天假让自己从忙碌的工作里脱身,最近工作上状况一堆,多到有点不受控制,这样的情况很少发生,很多时候我都可以冷静的把事情处理好,这次不晓得是有心无力还是累了,我没有力争表现,有种说不出的疲惫,很想放自己大假再重拾背包到欧洲走走,这个念头不断浮现一直到2009的最后一天都不曾停止。


因为很累所以在09年的最后一天,我给自己放个半天假,不想再埋头苦干,我要开开心心的结束这一天,不想呆在办公室苦干实干的脸部表情不小心就泄露了心情,这样的日子重覆太久,脸部开始没了表情,有时候我都忘记了我还会笑,还会讲笑话,这不是应该每天都发生的事吧!为什么我都把它遗忘当工作时。


赶在最后半天把重要的事交待清楚之后,我就头也不回的离开办公室,那时候有解脱的感觉,一切的工作都抛诸脑后,带着愉快的心情踏出公司,我松了口气,我知道如果我继续下半天的工作,又会被人找碴,有的人就是这样咄咄逼人,什么芝麻绿豆的小事都喜欢胡搞瞎搞一番,真受不了这样的办公方式,惹到人神共愤还不知觉,就是要有这样的办公室小人才知道自己的EQ原来还不错。

09最后一天,要抛开一切不愉快的重新迎接新的年,过去一年的种种不开心,我要学会忘记,开心的要延续下去,不管过去的一年日子如何,你都尽力了,把镜头放在2010开始接续你的人生日记吧!Good-Bye 2009, Hello 2010!

Monday, November 23, 2009

你Facebook没?

Posted by Luvy91 at Monday, November 23, 2009 0 comments

如果你问我最近忙些什么?当然是忙着上facebook,不是忙种菜,开餐馆,养鱼而是在虚拟的sexycity忙着工作让后血拼再用战利品去挑战别人。现实生活我不喜欢种菜,开餐馆或是养鱼这类的活动,就连在虚拟的facebook世界我还是习惯当个现代女性,忙碌的工作,约会和血拼,看着自己买回来的战利品,心里有种虚荣的满足感。


除了上网玩游戏来纾解工作压力,facebook也让我把自己喜欢的人,事,物和好朋友分享,我喜欢发现大家的新活动,讨论热门话题,像我加入了Twilingt-NewMoon和大家分享了Edward和Bella的爱情故事,续集电影因为Jacob的加入,大家纷纷表态支持自己仰慕的偶像,我也不例外,在这里言论自由,可以开骂也可以互相欣赏。当然2010的世界杯和英超联赛也是我关心的事项,在球赛开战前大家互相讨论鼓励打气也很不错,还有最开心的就是收礼物啦!


意外发现小学的facebook,更惊讶的是联络上小学毕业后就没再见面的好朋友Stella,那对我是一大惊喜,在这里把不可能都变可能,甚少联络的堂妹们也通过facebook知道大家的近况,过节和生日可以在facebook送礼物和祝贺,突然我的世界开始温馨,因为联络上许久不见的朋友,那种感觉言语还是无法形容。


在facebook也可以认识有相同嗜好的新朋友,我发现大家都好有趣,在facebook我找到另一种快乐,如果做某件事能让你感觉快乐那就放胆去做,生命没有等待和take 2.

Tuesday, October 27, 2009

45分钟 24小时 28天

Posted by Luvy91 at Tuesday, October 27, 2009 1 comments
你对人的生理时钟了解多少?那天听电台谈论人的生理时钟,才发现自己漠视了生理时钟的存在。在年轻时你可以行为叛逆,过着完全颠倒生理时钟的生活,或许这对年轻的你而言这没有什么不妥。可是当迈入中年时,你发现再也没有本钱和时间去颠覆人生,违逆你的生理时钟。



生理时钟就从45分钟24小时28天说起:

45分钟~人能够专注的时间只有45分钟,之后专家建议可以休息1到3分钟或起来走动。很多时候工作忙起来就是几个小时不喝不尿,结果是累了自己坏了身体。所以加班最多是45分钟就好。


24小时~一天有24小时,在24小时要怎样好好分配工作和休息时段,时间管理很重要,专家建议最好在11点前就寝以便让身体的各个器官得到充分的休息,在扣除睡眠时间和工作时间,剩下的时间你要好好掌控才不会让体力透支。


28天~女性生理周期为28天,在生理周期前后如何照顾身体,生理期前应该吃些什么食物,生理期时要注意哪些食物不可食用,生理期后要如何补充营养。


这些小细节讲起来简单做起了麻烦,可是当身体拉警报时你能够坐视不理吗?在一切讲求回归大自然,注重乐活的年代,顺应生理时钟给身体适当的调整,或许会有意想不到的收获。
 

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