改变

人生免不了面对不同阶段的改变，重大的改变如：结婚，移民，转换工作跑道。这些对人生起重大的改变是不能轻率下决定，就算自己要改变也需要对方或其他方面的配合。

但是一些不起眼的生活上小改变却能让你的人生变的更精彩。 最近工作生活中被我定义为不幸的事情接二连三的发生突然让我意识到要改变目前的生活转而过优质生活，把生活陋习从日常生活更该过来，每年都喊着要改，结果都失败。这一次，突然下了决心，我真的想试试改变。

就从吃早餐的习惯说起，我习惯在公司吃早餐，每天九点半才开始吃我的油腻早餐，不是炒米粉/饭/果条就是椰浆饭再配上一杯三合一咖啡，这样的早餐，满足了食欲可是却没营养可言。不是不知道早餐的重要，只是一再放纵自己。

这次，我自己偷偷革命，开始练习在上班前喝牛奶加麦片再来一片面包。刚开始难以下咽，一个星期后，我开始可以喝一杯牛奶麦片加上两片面包或是cereal才上班，发现吃了早餐后开车时精神抖擞，以前没吃早餐出门，我如梦游般开车上班，就是无法集中精神，现在我才了解吃“早”餐的魔力。

如果不是电视坏了，拿去修理，有几天没电视看的日子，我也不会发现原来没有电视也不会闷死，我一直以为自己离不开电视，可是当我没有了电视，我却享受难得的清静，听听广播，看看书，我发现下班后的脑袋在没有电视的干扰下反而更清晰，更专注的看书，好久没有这样的清静。电视修好了，我开始克制自己看电视的时间，给自己一些时间听听自己的心情，而不是用娱乐节目或是连续剧来消遣时间罢了。

因为看电视节目，我的睡觉时间也延后了，没超过十二点我都不睡觉，长期下来难免睡眠不足，精神不佳，每天工作就喊累。于是我提早一个小时睡觉，慢慢改变自己的坏习惯，当然偶然还是会破戒，但是告诉自己还是要坚持下去，一个月下来，我发现自己好像没那么心烦气躁了，每次工作上遇见不平的事，我都会深呼吸然后再思考，这时候再回想事态好像也没那么严重了，改变习惯换个心情，现代人就是什么都要快，太快的当儿我们都容易乱了方寸下错判断。

当生活不如意，不称心时，我们或许无法改变环境，改变周围的人，但是至少我能够改变自己去更适应这个大环境。一时间要把坏习惯改过来不容易，只是想不到到这样的小小改变会带来意想的效果，我才发现不管是大改变还是小改变，只要有决心～改变还是值得一试。